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La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico Online PDF eBook di Marina Innorta

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Una sera, all'improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l'ansia, sua compagna di vita dai tempi dell'università. Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell'acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire. Con il tono autentico e partecipe di chi l'ha vissuto in prima persona, Marina Innorta approfondisce le origini e i sintomi del disturbo, le sue manifestazioni più gravi e le cure più diffuse (dai farmaci alla psicoterapia, dalla mindfulness all'attività sportiva). In questo libro, arricchito dagli efficaci esercizi pratici della psicoterapeuta Laura Bongiorno, l'autrice racconta com'è riuscita a fuggire dal pentolone di ansia e panico che la stava intrappolando: è la storia (vera) di un percorso alla ricerca di risposte, di un viaggio alla scoperta dei nostri lati più nascosti, quelli con cui dobbiamo imparare a dialogare per cambiare la nostra vita e conquistare un nuovo equilibrio.

Dettagli del libro :

Autore : Marina Innorta
★★★★☆ 4.4 su 5 stelle (639 voti)
Langue : Italiano
ISBN-10 : 8845405680
Dimensione del file: 6 MB

Formati supportati : PDF, EPUB, Kindle, Audio HTML, RTF, TXT, MOBI.
Dispositivi compatibili : Android, Apple, iPad, iPhone, PC, Amazon Kindle.


Regalato a una persona cara in un momento difficile ha gradito molto La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico Online PDF eBook kindle pdf Un libro che rivela il talento dell'autrice nello scrivere e ti prende per mano alla scoperta dell'ansia, quasi trasformandola in un'amica. Mi piace molto come scrive Marina e spero che scriva molti altri libri e che questo sia solo l'inizio! PDF La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico download link Ho acqistato questo libro attirata dalla tematica che trattava e devo dire che sono rimasta piacevolmente colpita dalla capacità dell'autrice di ricostruire la sua personale vicenda e rendere comprensibile a tutti le enormi difficoltà che devono fronteggiare tutti i giorni le persone colpite dall'ansia e da attacchi di panico.Affrontare la sua sofferenza le ha permesso di andare a esaminare tutta la sua vita cercando di capire quello che non andava e le possibili cause che la hanno portata ad avere queste problematiche. La riflessione, lo studio di testi, la pratica di yoga, meditazione e un po' di sport l'hanno aiutata nel suo percorso di miglioramento fino a giungere ad una maggiore consapevolezza di sé.Questo itinerario sofferto, costellato di momenti positivi ma anche di nuove discese agli inferi, l'hanno portata non a sconfiggere del tutto la sua malattia ma sicuramente a conviverci meglio e, allo stesso tempo, ad assaporare pienamente i singoli momenti della vita, quelli in cui riusciamo a fermarci e il tempo si dilata, senza che la mente rotoli in avanti con il suo carico di ansia e angosce.Un testo molto interessante, scritto bene, che mi sento di consigliare sia a chi soffre di ansia patologica sia chi se ne sente immune perché tratta di una tematica universale come quella di dare un senso pieno alla propria vita. ePUB La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico pdf epub Ho trovato questo libro molto piacevole.Tratta lo stigma dei problemi psicologici in maniera molto garbata e trasparente, come solo una persona che ci è passata veramente può fare.L'ho trovato di grande conforto. Lo consiglio a tutti quelli che vogliono conoscere meglio sé stessi e quanto sta accadendo dentro di loro. Scarica PDF La rana bollita. Il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico pdf epub Se soffrite di attacchi di panico o di ansia o se avete amici, parenti o compagni che ne soffrono, questo libro vi sarà senz'altro di aiuto e di conforto. Ma in realtà il motivo principale per cui dovete leggerlo è che questo è un gran bel libro. Per come è costruita la narrazione, per come sono inserite le parti di divulgazione medico-scientifica, per le immagini che l'autrice è riuscita ad inventare, tramite un meditato esercizio di scrittura ed uno stile personale, che consentono l'elevazione dal particolare della connotazione autobiografica, rendendo universali, e quindi per tutti i lettori, le sensazioni, i pensieri, il dolore ma anche le piccole soddisfazioni per i progressi narrati nel libro. E questo per me richiede un notevole talento letterario.