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Dieta Chetogenica (per pigri) PDF eBook Download di dott Pietro Mignano

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La dieta chetogenica, che ha origini antichissime, è uno strumento formidabile per perdere peso, tornare in forma e avere un’alimentazione salutare. Inoltre, è di aiuto nel trattamento di diverse patologie infiammatorie croniche, tanto da essere adottata in molti ospedali e cliniche nel mondo per la gestione non farmacologica delle stesse. Tutto merito del principio su cui si fonda questo regime alimentare: un consumo bassissimo di carboidrati e zuccheri ed un elevato introito di grassi. Il metabolismo di questi ultimi, infatti, è in grado di innescare la chetosi, un processo metabolico alternativo che ha garantito l'esistenza dell'uomo prima dell'avvento dell'agricoltura e del conseguente consumo di carboidrati.Purtroppo, però, la ketodiet è anche circondata da molti falsi miti e da tanta cattiva informazione. In questo libro, troverai tutti gli strumenti per fare chiarezza: dal meccanismo della chetosi spiegato in modo semplice alle indicazioni scientifiche che confermano l’efficacia e la sicurezza di questo regime alimentare.Cosa leggerai in “Dieta chetogenica (per pigri)"Il titolo del libro, volutamente provocatorio, vuole dare un taglio pratico ad una alimentazione sostenibile che abolisce i vecchi dictat della nutrizione. Infatti, chi vuole perdere peso stabilmente non deve contare le calorie, né i macronutrienti, né fare uso di integratori, pasti sostitutivi o farmaci.Nel libro troverai elencati i principi base per apprendere un nuovo modo di alimentarsi, ancestralmente corretto per l’uomo, fondato sul ripristino del senso di fame e sazietà. Il dott. Pietro Mignano, in modo chiaro e semplice, illustra i principi base della dieta chetogenica attingendo ai suoi studi, condotti nelle migliori cliniche degli Stati Uniti dove ha affiancato i più importanti ricercatori della ketodiet, e alla sua esperienza clinica come Biologo Nutrizionista e Farmacista, che conta migliaia di pazienti ogni anno.Dieta Chetogenica (per pigri) ha l’obiettivo di informare in modo efficace il lettore sulla storia della chetogenica e sul processo di chetosi e di aiutarlo a costruire la propria ketodiet (sempre con il supporto di un professionista sanitario esperto in materia). Alla fine del volume è anche presente un’apposita appendice, intitolata KETte maghi?, con lo scopo di Insegnare un nuovo approccio alla cucina.Il contenuto scientifico dell’eBook è impreziosito da esperienze di pazienti del dott. Pietro Mignano e dalla testimonianza e le ricette di Gaia Melani, artista, blogger e paziente del dottore.Gli argomenti del libroUna domanda prima di cominciare: perché ingrasso?La storia della ketodietIntroduzione a un modo nuovo e sano di mangiare: vivere senza carboidrati e resistere alle tentazioniCos’è la chetosi e come funzionaLa spesa per la dieta chetogenica: cibi consentiti e cibi vietatiPianificare i pasti: una giornata tipoGli effetti collaterali della ketodiet e come combatterliGli errori più comuni quando si segue la dieta chetogenica e come evitarliIl digiuno intermittenteKETte magni? Alcune proposte di ricette gustose e chetogeniche a cura di Gaia Melani

Dettagli del libro :

Autore : dott Pietro Mignano
★★★★☆ 4.4 su 5 stelle (260 voti)
Langue : Italiano
ISBN-10 : B09T8S1C5W
Dimensione del file: 15 MB

Formati supportati : PDF, EPUB, Kindle, Audio HTML, RTF, TXT, MOBI.
Dispositivi compatibili : Android, Apple, iPad, iPhone, PC, Amazon Kindle.


Libro veloce da leggere, semplice ma con indicazioni utili. Mi sarebbe piaciuto trovarci qualche ricetta in più. Dieta Chetogenica (per pigri) PDF eBook Download telecharger Ho comprato questo libro perché incuriosita da questo mondo della Keto e perché seguivo il dottor Mignano sui social e ogni storia ogni articolo rimanevo sempre più affascinata da quel mondo. Tanto che mi convinco e prenoto con lui una visita, ma non prima di aver comprato e letto il suo libro.Libro che si legge tutto in una volta sola, e il dottore anche dal vivo proprio come nel libro riesce con parole semplici e chiare ad appassionarti al mondo Keto.Oggi iniziò il mio percorso, convinta e super motivata … grazie Dottor Mignano! PDF Dieta Chetogenica (per pigri) pdf epub Ottimi punti di vista e consigli valutabili ePUB Dieta Chetogenica (per pigri) lire kindle Trovato per caso dopo la disperazione di tante diete, preso grazie alle recensioni positive....oggi è il sesto giorno e per la prima volta in vita mia non ho fame, nessun brontolio di stomaco, ma tanta energia.... l'avessi trovato prima! Scarica (PDF) Dieta Chetogenica (per pigri) lire kindle Ben scritto aiuta a raggiungere il proprio intento perdere peso protrandosi a mangiare sano con l’aiuto di un dottore.